肌断食中でもメイクしたい時があるんだよなぁ・・・
でも、せっかく肌断食してるから肌に負担のないメイク商品を使いたいなぁ
こんにちは、肌断食歴2年のやまちあです！
「肌断食中でもメイクしたい！」って時ありますよね
【肌断食中でもこんな時はメイクがしたい！！】
- 友人の結婚式で久しぶりにみんなと会うとき
- おしゃれなお店でのランチやディナー
- 大切な面談、面接の時
ただ、せっかく肌断食を行っているんだからメイクをするにしてもできるだけ肌に負担をかけたくないですよね？
今回は、肌断食歴2年＆肌断食成功➡継続中の私が「実際に使って良かった肌断食中でも使用できる＆肌負担の少ないメイク商品」を厳選してご紹介します！
肌断食中でもメイクしたい！肌断食成功者おすすめのコスメを厳選紹介
肌断食中におすすめのベースメイクとポイントメイク商品に分けて紹介していきますね！
【この記事で紹介するメイク商品】
(肌断食中のベースメイク)
- 下地
- 日焼け止め
- ファンデーション
(肌断食中のポイントメイク)
- アイブロウ
- アイライナー
- アイシャドウ
- マスカラ
- リップ
- チーク
肌断食中のベースメイク
下地
※
メイク前の下地は白色ワセリンの「サンホワイトシルキー」がおすすめです
メイク前に白色ワセリンを肌にのせる理由は、皮膚をメイク商品の刺激から守るためです。
ワセリンは、皮膚を覆う力・保護する力がとても強いです。
メイク前にワセリンを肌にのせることで肌にメイクが直接触れるのを防ぎメイク成分の刺激から肌を守ることができます。
白色ワセリンの中でもべたつかない＆純度が高く肌に刺激の少ないワセリンが「サンホワイトシルキー」なので下地として使う白色ワセリンとして一番おすすめです！
サンホワイトシルキーについてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
➡「肌断食でワセリンを使う方必見｜一番べたつかないワセリンはこれ！」
日焼け止め
肌断食中の日焼け止めとして「アドソーブジェントルUVゲル」がおすすめな理由はこちらです！
【肌断食中の日焼け止めとして「アドソーブジェントルUVゲル」がおすすめな理由】
- ぬるま水洗顔で綺麗に落ちる
- 塗った直後からさらさら＆白浮きが全くしない
- 肌断食推奨クリニックの医師から直々に勧められた
(詳細はこちら➡「肌断食を推奨してる「白金ビューティフルエイジングクリニック」に行ったら肌がさらに綺麗になった話」)
「アドソーブジェントルUVゲル」は、ぬるま水洗顔で綺麗に落ちる日焼け止めです。石鹸洗顔さえ不要ということは肌にとってそれだけ負担がありません！
塗った直後から全くべたつかない＆白浮きしないので、ファンデーションのメイク崩れもしづらく快適に過ごせます。
「アドソーブジェントルUVゲル」については、こちらの記事でさらに詳しく紹介しています。
➡「肌断食中の日焼け止め問題解決！買って良かったお湯落ち商品６選」
ファンデーション
肌断食中のファンデーションに「オンリーミネラルファンデーション」がおすすめな理由はこちらです！
【肌断食中のファンデーションでオンリーミネラルがおすすめな理由】
- 成分が４つのみで構成されているため、肌への負担が少ない
- 油分と界面活性剤を一切含まないパウダリーファンデーションのため、ぬるま水洗顔のみで落ちる
オンリーミネラルファンデーションは、４つの成分のみでできており「油分と界面活性剤を一切含まないパウダリーファンデーション」です。
出典：オンリーミネラル
「宇津木式肌断食」で有名な宇津木龍一医師は自身の著書の中で、「油分と界面活性剤を一切含まないパウダリーファンデーション」についてこのように述べています。
パウダリータイプのファンデーションでも油分や界面活性剤をいっさい含んでいないものを使用している人は、ポイントメイクを落としたあと、水で洗顔するだけでなんら問題ありません。
引用：肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法
- 少ない成分でできている
- 水洗顔のみで落ちる
この2つから、オンリーミネラルファンデーションはファンデーションの中でも肌への負担が少ないと言えるので肌断食中におすすめできるファンデーションです！
筆を使用してくるくると肌にファンデを付けるものがありますが、筆を使わずパフで付けるようにしましょう！
筆やブラシで肌にファンデを付けると肌への摩擦が大きくなり肌ダメージとなります。パフでトントンと軽く付けるほうが肌負担が少なくて済みます！
私は、オンリーミネラルのファンデを「ヴァントルテのパフ」を使って付けています！
ヴァントルテのパフは、柔らかいし肌ざわりが良いのでおすすめです。
肌断食中のポイントメイク
アイブロウ
肌断食中に使うアイブロウは、ペンシルタイプよりパウダータイプがおすすめです。
肌断食推奨・実践医師であり美容皮膚クリニックも開院している山口医師は、肌断食中のアイブロウについてこう述べています。
石鹸で落ちる2色セットのアイブロウパウダーを使います。
ペンシルは書くときの圧力が刺激になり、続けていると眉毛が生えなくなる可能性もあるため避けましょう。
引用：飾らない美しさ素肌ルネサンス「ノーメイク美容法番外編 マロ眉のカバー方法」
ナチュラグラッセのアイブロウパウダーは、実際に愛用している商品です。
石けんできちんと落とせるしブラシも固すぎず柔らかすぎず書きやすいので一番おすすめです！
ペンシルより、パウダーのほうが肌にいいのは分かったんだけど・・・
眉が薄いから一本一本書き足すように眉を描きたいし、やっぱりペンシルも使いたいな！
肌断食中にアイブロウペンシルを使いたい方はこちらの2商品がおすすめです！
実際にどちらも使いましたが使いやすいし石けんで落ちやすい商品です。
ナチュラグラッセ、エトヴォスのアイブロウペンシルアイブロウパウダーのさらに詳しいレビューはこちらの記事に書いています！
➡「石鹸で落ちるアイブロウ｜実際に使って良かったおすすめ商品3選」
アイライナー
アイライナーは、ペンシルタイプよりリキッドタイプを使うのがおすすめです。
ペンシルとだと肌当たりが強くなってしまい肌への負担となります。リキッドアイライナーならサッとかけるので肌への負担が少ないです。
エトヴォスの「ミネラルスムースリキッドアイライナー」は、肌をこすらずぬるま湯でするっと落とすことができます！
アイシャドウ
肌断食中のアイシャドウはパウダータイプのアイシャドウを使うのがおすすめです！
「オンリーミネラル」と「リリーロロ」のアイシャドウはどちらもパウダータイプのアイシャドウです
固められたアイシャドウは、固めるために油分や余計な成分が入っているため石けんんでも落ちにくい＆肌負担が大きいです。
パウダータイプのアイシャドウは、石けん落ちしやすく肌負担も少ないので肌断食中のアイシャドウとしておすすめです！
オンリーミネラルとリリーロロのアイシャドウのさらに詳しい紹介はこちらの記事に書いています
➡「石けんで落ちるアイシャドウ｜ブルべ冬に最高に似合う商品4選」
マスカラ
エトヴォスの「ミネラルロングラッシュマスカラ」は、お湯でするっと落ちるので愛用しています。
目元をこすらず落とせるので、肌にマスカラが付くこともなく安心して使えています。
リップ
エトヴォスの「ミネラルルージュ」を実際に使っています。
唇が荒れないし、発色＆色持ちがいいです。石けんできちんと落とせます！
私は、白色ワセリン持ち運び用＆リップ下地として「ベビーワセリンリップ」 
を使ってます！ポーチに楽々入るサイズなので持ち運びに便利です。
チーク
エトヴォスの「ポンポンミネラルチーク」は、パフでトントンと付けるタイプなので肌への摩擦が少なく済む点がおすすめポイントです！
パフ部分は交換可能(ポンポンミネラルチーク専用替えパフ（2枚セット）)なので、最後まで清潔に使うことができる点もおすすめできる点です。
肌断食中のメイクの落とし方
肌断食中にメイクをした時は、純石鹸洗顔でメイクを落とそう！
【肌断食中のメイクの落とし方のポイント】
- 目元、口元のポイントメイクは綿棒やコットンなどで先に軽く落とす
- 純石鹸洗顔を行う(二度洗いはしない)
普段水洗顔だけで過ごしててたまにしか純石鹸を使わないんだよなぁ。
メイクした時だけのために石けんを買ったり新しく開けたりするのちょっともったいないのよね・・・
そんな方には、こちらの一回量ずつ小分けされている純石鹸がおすすめです！
分包化されているので衛生的に使用・保存できます。
純石鹸洗顔の方法は、肌断食推奨クリニックさんがあげているYouTube動画が分かりやすいので参考にしてみて下さい。
まとめ
今回は、肌断食中でもメイクしたい時に安心して使えるおすすめメイク商品をご紹介しました。
この記事が肌断食中でもメイクしたい方のお力になれたら幸いです。
【この記事で紹介しているメイク商品】
(肌断食中のベースメイク)
- 下地：白色ワセリン「サンホワイトシルキー」
- 日焼け止め：「アドソーブジェントルUVゲル」
- ファンデーション：「オンリーミネラルファンデーション」
(肌断食中のポイントメイク)
- アイブロウ：「ナチュラグラッセ」「エトヴォス」
- アイライナー：「エトヴォス」
- アイシャドウ：「オンリーミネラル」「リリーロロ」
- マスカラ：「エトヴォス」
- リップ：「エトヴォス」
- チーク：「エトヴォス」